今日も早起き できた理由
おはようございます。関西北摂の架け橋しーちゃんです。
今日も早起きができました♪
2日目です。
5時半に起きる事を目標にしています♪
昨日、子供の習い事で、寝るのが12時前になりましましたので、今日5時半に起きれるかどうか本当に心配でした。
今日、起きれた理由を考えてみました。
自己暗示
何度何度も心の中に5時半に起きると呟きました。
自己暗示が大事と聞いた事があります。
さらに、私の場合は、この2ヶ月、連続で早起きする事＝人生を変えるチャンスでもあると考えていますので、絶対起きる！と強い意志で暗示をかけました。
振動目覚ましが最高
いっぱい目覚ましを持っています。
３つ同時にかける時がありました。
音が鳴ると、自分だけじゃなく、旦那、時には子供まで起きてしまいました。
探しまくってたら、現在愛用の振動＋音の目覚まし時計を見つけました。
音も大音量でできそうですが、うちでは振動だけで使っています。
枕の下に置くだけで、プルル、プルルでかなり伝わります。誰一人を起こさずに、自分だけ起きますので、愛用しています。
起きる前に少しストレッチ
5時半の振動で、目覚めました。いつもなら、ここで目覚ましを止めて、スヌーズをしながら、二度寝、三度寝をしてしまいます。
今日も寝てしまいそうでしたが、軽いストレッチをしようと寝ぼけながら、足を動かしました。
①、足を交互にあげる。
②、足首を10回ずつ回す。
そうこうするうちに、さらに目が覚めました。
作戦大成功です♪
早起きしてできた事
朝起き、気持ちがいいです♪
今日の一言
今日も早起きができました～♪
明日も頑張ります。
とにかく、二ヶ月頑張ります。
